捻転差をつくる胸郭エクササイズ
柔軟性が上がった胸椎、胸郭を上手くスムーズに動かすことも必要。
基礎的な柔軟ができた選手にオススメの運動です。
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伊藤@学生野球専門トレーナー(@med_orp)
中学、高校、大学野球トレーナー。整形外科勤務。 ドラフト指名選手から初心者まで治療経験あり。 ブログでも野球選手のための球速を上げる、ケガ予防の情報をまとめています↓
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