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三段腹が4ヶ月でここまで変わった。 ウエスト-22cmしたヘビロテ筋トレ集! どれか1つだっていい。完璧じゃなくていい。 回数通りじゃなくていい。 とにかく「やるか、やらないか」 自分を変えられるのは自分だけ! https://t.co/yKYAX5T2Vm
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りりか(@drrk53)
164cm 63kg→50kg(-13kg) 絶対にダイエット楽しんでやる精神
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